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【艺考自习室】秋冬来临,如何在艺考前保持嗓音状态

作者:fhgy 【艺考自习室】秋冬来临,如何在艺考前保持嗓音状态 2020-11-10 17:42:42 【艺考自习室】秋冬来临,如何在艺考前保持嗓音状态 43

咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,对于音乐艺考生来说,最重要的莫过于嗓子了,它是声乐人的天然乐器,嗓子就是考试的本钱,所以保护好我们的“金嗓子”非常重要。那么,音乐艺考生平时该怎么保护好自己的嗓子呢?

适度用嗓,不逞强

如果你的音域不高,那就要尽量避开令你不适的高音,不要盲目飙高音,以免撕裂了声带,如果非要唱高音,也需要对声带进行充分的预热,循序渐进地练习。保护嗓子=保住艺考。所以,千万不能瞎喊,要使用正确的、专业的发声方法,专业适度的用嗓,将声音伴着气流送出去。

注意时间,不过长

唱歌的时间长短因人而异,没有一个具体限制标准,你可以根据自己的用嗓情况来判断,判断标准是唱歌时如果感觉嗓音开始有一点破音的倾向,就必须休息了。

护嗓趁早,忌贪凉

炎热的夏季,吃冷饮是很快乐的事情,但是对于音乐艺考生来说,其伤害于嗓子而言是致命的。因为冰块会刺激粘膜,从而导致嗓子受损。所以虽然是冬天开始艺考,但是从夏季开始就要杜绝吃冰冷的食物,一年四季都不要贪凉。大家可以随身携带一个保温杯,喝温水,这样更有利身体健康也利于保护嗓子。

日常练习,要科学

日常的呼吸和声带训练能使我们的嗓子更加强大。所以如果每天都花适当的时间来练习是很有必要的。至于练习的内容,这里推荐如下几种:气息训练;音阶练习;动态练习;元音练习;急促发声练习等。但是一定要用科学的发声方式,错误的训练,不但伤嗓子,还影响成绩,可以看一下20届学姐高歌的故事。

注意异常,及时治

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态,普通药物也难以让声音变得响亮清脆了,你就要考虑到声带息肉之类的可能性,这个时候一定不能再唱歌,最好去医院检查一下。

用嗓tips

1. 避免长时间讲话后吃辣,吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会造成发炎加重;

 

2. 避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓。养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁;

 

3. 感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话,这时候声带组织非常的娇嫩;

 

4. 不要嗜好烟酒,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症;

 

5. 不宜熬夜,保证充足的睡眠,经常晚睡易增加咽喉的负担感;

 

6. 要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生;

 

7.由于北方夏季炎热且干燥,易引发口干舌燥,咽喉不适等症状。故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头;

 

8.出现症状及时治疗,不要硬挺着,必要时服用像慢严舒柠这样具有清喉利咽效果的药物,能有效治疗咽喉不适等症状;

 

9.用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸。如经常用嘴呼吸,那么像鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎;

 

 

10.健康饮食,尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物,禁酒,避免刺激咽喉,造成咽喉负担;

上面这些是小韵总结的关于保护嗓子的几点建议,各位音乐艺考生也要根据自己实际情况,做出判断,改正自己的不良情况,要知道,艺考不仅仅是专业能力的较量,还是整体的综合实力的比拼,把自己的嗓子保护好好的,音乐艺考生可不能因为嗓子不好而影响了艺考啊~

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