13261166183
免费帮你评测艺考花费是多少
计算
你的总计费用 ??? 元
集训费用 ??? 元
考试报名费 ??? 元
服装费用 ??? 元
行程费用 ??? 元
济南民族舞蹈学习班哪家好_哪个好_学费多少？
来源：风华国韵
2018-09-05 15:05:05
157
压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
2、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合：在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
4、劈叉跳：绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
5、大踢腿：踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。
6、下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
延伸阅读：
免责声明： 《济南民族舞蹈学习班哪家好_哪个好_学费多少？》 文章内容来源网络整理仅供参考，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与我们联系， 我们将及时更正、删除或依法处理。(QQ:2446111314)
张老师 艺考规划部主任
服务过众多学员
北京市朝阳区中国音乐学院
往东200米安翔里社区（风华国韵楼）
13261166183
资深教师
热门班型
1
台下十年功只为艺考十分钟
2
2023年济南音乐艺考集训机构（济南音乐集训哪里好）
3
阜新声乐培训学校 哪家好 怎么选择
4
2023年石家庄高三艺考钢琴机构「考前集训营招生中」
5
山东音乐艺考培训机构哪家好？
6
2025年武汉音乐集训学校哪家好 家长该如何选择？
7
2025年深圳音乐艺考培训学校哪家好「考前集训营招生中」
8
假期余温尚在 “青年歌剧艺术家演修班”排练热度不减
9
阳泉市音乐培训哪家好
10
男孩学声乐的最佳年龄
11
2014年甘肃省高校招生音乐学类统一考试大纲
12
艺考声乐要花多少钱
13
2024年唐山音乐艺考培训机构「考前集训营招生中」
14
2014新疆音乐类专业统考考试大纲
15
青岛音乐艺考培训学校哪家好一点
16
北京大学2011年艺术特长生招生简章
17
2025年南京音乐艺考培训机构哪家好「考前集训营招生」
18
高中生音乐艺考集训费用
19
「扬州音乐培训」如何选择适合自己的音乐艺考培训学校?
20
想学钢琴，北京钢琴培训班哪里好
21
声乐和器乐技巧的不同之处
22
2022年福建艺考声乐集训机构「考前集训营招生中」
23
铜陵艺考音乐集训班(寒假预科班招生)哪个好
24
2022年天津声乐艺考集训机构哪家好
25
2025年汕头艺考音乐集训机构推荐「26届集训招生」
26
2025年大连音乐艺考培训学校哪家好「集训班招生中」
27
学习唱歌如何速成?模仿培训方法了解一下！
28
上海哪里有学唱歌的_声乐课程_价格_报名
29
北京2009孙秀苇国际声乐大师班即将开课
30
艺考生文化课考试十条科学应考技巧助你拿高分
热门城市
热门搜索
相关专业
联系我们
北京校区
济南校区
-
-
- 北京地区客服