13261166183
免费帮你评测艺考花费是多少
计算
你的总计费用 ??? 元
集训费用 ??? 元
考试报名费 ??? 元
服装费用 ??? 元
行程费用 ??? 元
济南民族舞蹈学习班哪家好_哪个好_学费多少？
来源：风华国韵
2018-09-05 15:05:05
735
压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
2、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合：在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
4、劈叉跳：绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
5、大踢腿：踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。
6、下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
延伸阅读：
免责声明： 《济南民族舞蹈学习班哪家好_哪个好_学费多少？》 文章内容来源网络整理仅供参考，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与我们联系， 我们将及时更正、删除或依法处理。(QQ:2446111314)
张老师 艺考规划部主任
服务过众多学员
北京市朝阳区中国音乐学院
往东200米安翔里社区（风华国韵楼）
13261166183
资深教师
热门班型
1
关于选择艺考期间老师的问题
2
陈蔚打造原创民族歌剧《苏武》 要厚重而不笨重
3
河南省音乐艺考培训机构「2023年考前集训营招生中」
4
济南声乐艺考培训哪里好 2024靠谱的机构推荐
5
如何培养利用视唱练耳培养你的音乐感受力
6
潼南声乐艺考培训哪家好
7
2023年天津声乐艺考集训哪里好（怎么选择培训机构）
8
艺术高考培训有必要吗？
9
2018年校考，简单五步教你轻松通过！
10
成都音乐培训机构有哪些_声乐课程_价格_报名
11
2023年常德艺考声乐培训机构「考前集训营招生中」
12
表演艺考培训注意以下误区，高分其实并不遥远
13
风华国韵为你解读:艺考音乐类专业及就业方向
14
高考我知道：什么是三校生？
15
2023年山西太原音乐艺考集训机构「集训营招生中」
16
2024年济南古筝艺考培训机构(济南最好的艺考培训机构)
17
文科什么专业好就业
18
丁香花简谱 丁香花歌谱简谱和歌词完整版
19
西安钢琴培训多少钱？
20
影视表演专业的艺考内容介绍
21
芜湖音乐高考培训学校排名_哪家好？
22
山东音乐高考冲刺班哪个好
23
2025年太原高考艺考钢琴培训机构哪家好「26届集训营招生中」
24
2024年宁波音乐艺考集训机构「助力音乐艺考升学」
25
音乐集训一个月能否通过艺考
26
合肥声乐艺考集训机构(合肥哪里有学声乐的)
27
广州儿童音乐培训机构哪家好_哪个好_学费多少
28
陕西音乐艺术艺考集训机构「24届考前集训营招生中」
29
2024年保定古筝艺考培训机构「考前集训营招生中」
30
播音主持培训课程的费用是多少？
热门城市
热门搜索
相关专业
联系我们
北京校区
济南校区
-
-
- 北京地区客服