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播音主持艺考生必练呼吸方法详解介绍
来源：风华国韵
2018-08-06 14:25:29
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其中，气息支持是根本。气息毫无疑问是声音的动力来源。
充足、稳定的气息是发音的基础。当然，肺活量平时就很大的人相对的就会有很强大的气息。
有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。但是，其根本问题必须是具备有很强的气息。用我的话来讲，就像做生意一样，气息就是本钱。气息弱本钱就少，气息强本钱就多。
正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。
一般人平时说话用的是自由呼吸方式。一个人一个呼吸习惯。无可厚非。而我们朗诵的人与唱歌的人是绝对不能与一般人那样随随便便的胡乱的自由呼吸的。
当然，说到呼吸，好多教播音主持的老师都强调应当采用由胸腹式联合呼吸法(这也是从国外声乐教学方法照搬过来的说法)并且说(也称丹田呼吸法)。说什么先把气吸到胸部，再把气压到腹部。神乎其神。让初学者无所适从难以掌握。
吸气：我用口、鼻同时吸气，做到快、静、深。一下就把气吸到腹腔底部。并且保持腹部向里收缩绷紧存好气。这叫做吸气一大片。
呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将气慢慢放出，均匀地外吐。呼气时舌要成凹槽型，口型成O型。在呼气过程中，让气息气流成为一条线似的从口中流出。做到匀、缓、稳。
这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”。同时要切记，小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。
“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。这样的呼吸方法叫做：吸气一大片，呼气一条线。请大家不厌其烦的练习呼吸，初学者不要被什么“胸腹联合呼吸法"弄的无所适从。
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张老师 艺考规划部主任
服务过众多学员
北京市朝阳区中国音乐学院
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