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艺术高考培训，呼吸也是一门艺术
来源：风华国韵
2018-03-20 14:53:22
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人只要活着就一定要呼吸，但是能呼吸不一定“会”呼吸，其实呼吸也是一门艺术。 呼吸也有许么多学问，学习正确的呼吸方法对歌唱艺术是很重要的。那强而有力的声音，或强、或弱、或长、或短、或高、或低，不仅仅来自于天赋，更是一种富有规律和方法的艺术手段。有人说：谁懂得呼吸，谁就会唱歌。
1、吸气：
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。
2、吐气
唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。
但是对于不同的歌曲(乐句)，对呼吸方式的要求是不同的，所以练习时就要掌握好方法：
1、急吸急呼式：
急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不允许你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。
2、缓吸缓呼式：
这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香，用力不要太大，但一定是深呼吸运动，挺住胸廓和上腹部，然后再慢慢呼出。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，使气息平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。
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张老师 艺考规划部主任
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