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在声乐学习中如何保护声带?

来源:风华国韵 2018-04-10 15:47:24 在声乐学习中如何保护声带? 75

       声乐学习是一个漫长的过程,很多学习声乐的小伙伴都是经过了长时间的磨砺才摸索出一些道理,而在声乐学习中一定要注意声带的保护,下面就让小编为大家介绍一下在声乐学习中如何保护声带。
声乐学习
        1、尽量少说悄悄话
      「细声说话」跟「悄悄话」的发声方法是不同的。「细声说话」是将音量放小,用适当的音调来说话;而「悄悄话」是不须声带震动而发声,这是一种十分费力的说话方式,而且音调不当,反而容易对声带造成伤害。特别是在感冒时,绝对不可用这种方式说话。
        2、多喝水
       经常保持口腔、嘴唇及室内湿润,可使发声较容易。特别是对那些喜欢睡觉时开冷气的人更为重要。所以,随时补充水份,避免在口干舌燥的情况下说话是很重要的。如遇喉咙干涸时,尝试用口吸水蒸气。
        3、当感冒时,要特别注意「沉默疗法」
       上呼吸道的感染,有时会引起声带急性发炎、水肿而「失声」。所以,感冒时宜尽量少说话,让声带彻底休息,更不可以吼叫或说悄悄话。这时的「沉默疗法」对「失声」是最好的处方。还有在冬天、干燥的季节,尽量避免用口呼吸。
        4、避免在嘈杂环境中说话
       在噪音过高的环境中说话,会使我们不自觉地提高音量,增加声带负担。所以在嘈杂环境中宜尽量避免说话。
        5、养成慢慢说话的习惯
       假如说话急促,甚至一连串说得上气不接下气,会导致发声不当,应减慢说话速度。
        6、避免大叫、尖叫、大笑和喝采
       如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的机会,则要避免参与这些场合。
        7、在可能的情况下,避免咳嗽、清喉咙
       如控制不到的话,则尽量放轻来咳。清喉咙通常可以受到控制的,如觉得非常不舒服的话,则用「吞口水」或饮小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去。
       8、说话时,音量、速度和音调要适中
       如说话不到十分钟,就觉得喉干、不够中气、出不到声,都显示音量、速度或音调不适中。
       9、不要长期侧着头跟人谈话
       说话时,头要直,头、面、颈、喉部的肌肉要放松。
       10、不要吃味道太浓或太刺激的食物。
       11、如有长时间说话要,则尽量坐在房的中央说话,并要在他人静下来时才开始说话。
       舒缓放松运动
       肩膊及颈项上之肌肉对声带的运作有一定的影响。如能使这些肌肉在说话时放松,会使声带的运作更正常。
       另外,颈部按摸亦是有放松声带的作用。
 

免责声明: 《在声乐学习中如何保护声带?》 文章内容来源网络整理仅供参考,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与我们联系, 我们将及时更正、删除或依法处理。(QQ:2446111314)

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