北京风华国韵艺考培训学校官方报名电话 : 132 6901 0738    ( 济南分校 : 0531-8297-0078 )

艺考培训

  • 专注艺考培训教育11年
  • 多年培养出中国音乐学院、星海音乐学院状元
艺考培训学校
您现在的位置: 国韵首页 > 舞蹈培训

如何预防舞蹈练习中脚受伤

作者：风华国韵 发布时间：2018-05-30 10:50:21
阅读量：6
摘要 舞蹈之路是一条伴随着汗水与感动的旅程，因此，一个舞蹈者需要对自己身体格外的呵护与爱惜，无论是初学者还是舞蹈演员都应该具备预防舞蹈中可能出现意外的常识，了解一下如何
如何预防舞蹈练习中脚受伤
舞蹈之路是一条伴随着汗水与感动的旅程，因此，一个舞蹈者需要对自己身体格外的呵护与爱惜，无论是初学者还是舞蹈演员都应该具备预防舞蹈中可能出现意外的常识，了解一下如何预防在跳舞过程中脚部受伤。
 
踝关节受损是舞蹈练习中最常出现的损伤，如果不幸受伤一定要注意马上用冷敷的方式进行降温处理，降温处理可以有效的收紧踝关节的毛细血管，降低受损部位组织液的渗透，对促进受损部位的自动恢复有一定效果。
 
粗心的人常常会忘记修脚趾甲，在练习舞蹈的过程中一定要保证脚趾甲不要过长，定期修剪。因为过长的脚趾甲会向下生长，极容易演变成甲沟炎，这是一种需要手术才能根治的炎症。
另外，修剪的时候要注意不要太短，太短的话会影响在跳舞时的效果，损伤脚尖的皮肤，练习舞蹈，请先从修剪脚趾甲开始。
 
练舞蹈的人通常脚上都会有一层茧，这是经年累月练习的结果，是人体的一种保护机制，能够预防脚因为练习导致的受损，千万不要主动的去处理。
 
在舞蹈过程中搭配一双舒服的舞鞋是很重要的一件事，如果你刚刚换了一双舞鞋，感觉并不是很舒适，这个时候一定要停止舞蹈练习，更换一双合适的舞鞋，否则的话容易导致脚被不合适的鞋摩伤。
展开全部内容

来源：本站原创

标签：

本文网址：https://www.fhgy.cn/doctor/7578.html

上一篇： 舞蹈练习时压腿的注意事项

下一篇： 舞蹈练习后不要吃的东西！

申请免费试听

王**同学 158****1102 已咨询
赵*同学 156****7798 已咨询
张**同学 132****2313 已咨询
王**先生 132****1245 已咨询
李**同学 187****4479 已咨询
黄*同学 187****2316 已咨询
孙**女士 158****5330 已咨询
赵*同学 156****7798 已咨询
张**同学 132****2313 已咨询
王**先生 132****1245 已咨询
李**同学 187****4479 已咨询
黄*同学 187****2316 已咨询
孙**女士 158****5330 已咨询
徐*先生 132****6789 已咨询

热门推荐

相关文章阅读

办学靠师资管理取胜   教育凭良心诚信立足

风华国韵艺考培训学校

    • 总校
    • 分校
    • 北京校区：北京市朝阳区中国音乐学院往东200米安翔里社区（风华国韵楼）
    • 济南校区：山东省济南市历下区经十路15982号第一大道副楼4层401室

联系我们：

  • 北京招生热线：132 6901 0738

    济南招生热线：0531-8297-0078

  • 北京地区客服

  • 山东地区客服

风华国韵艺考六大专业: 音乐培训| 声乐培训| 舞蹈培训| 音乐剧培训| 播音主持培训| 影视表演培训

联系地址：北京市朝阳区中国音乐学院往东200米安翔里社区（风华国韵楼）

@北京风华国韵文化有限公司 Inc. 2020 版权所有ALL RIGHT RESERVED京ICP备19007876号-2