13261166183
免费帮你评测艺考花费是多少
计算
你的总计费用 ??? 元
集训费用 ??? 元
考试报名费 ??? 元
服装费用 ??? 元
行程费用 ??? 元
如何预防舞蹈练习中脚受伤
来源：风华国韵
2018-05-30 10:50:21
316
踝关节受损是舞蹈练习中最常出现的损伤，如果不幸受伤一定要注意马上用冷敷的方式进行降温处理，降温处理可以有效的收紧踝关节的毛细血管，降低受损部位组织液的渗透，对促进受损部位的自动恢复有一定效果。
粗心的人常常会忘记修脚趾甲，在练习舞蹈的过程中一定要保证脚趾甲不要过长，定期修剪。因为过长的脚趾甲会向下生长，极容易演变成甲沟炎，这是一种需要手术才能根治的炎症。
另外，修剪的时候要注意不要太短，太短的话会影响在跳舞时的效果，损伤脚尖的皮肤，练习舞蹈，请先从修剪脚趾甲开始。
练舞蹈的人通常脚上都会有一层茧，这是经年累月练习的结果，是人体的一种保护机制，能够预防脚因为练习导致的受损，千万不要主动的去处理。
在舞蹈过程中搭配一双舒服的舞鞋是很重要的一件事，如果你刚刚换了一双舞鞋，感觉并不是很舒适，这个时候一定要停止舞蹈练习，更换一双合适的舞鞋，否则的话容易导致脚被不合适的鞋摩伤。
延伸阅读：
免责声明： 《如何预防舞蹈练习中脚受伤》 文章内容来源网络整理仅供参考，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与我们联系， 我们将及时更正、删除或依法处理。(QQ:2446111314)
张老师 艺考规划部主任
服务过众多学员
北京市朝阳区中国音乐学院
往东200米安翔里社区（风华国韵楼）
13261166183
资深教师
热门班型
1
2025年山东高考音乐艺考机构哪家好「26届集训招生」
2
张格风华国韵2011届学员考入西安音乐学院
3
正确科学的歌唱训练
4
2025年石家庄音乐高考培训学校哪里最好「26届集训招生中」
5
周广仁谈如何理解学钢琴要打好基础
6
2013年河北经贸大学音乐类招生简章
7
青岛音乐培训哪家比较好
8
影视编导专业介绍及考试内容
9
声乐艺考：视唱考试之如何把握音准
10
长沙哪里学钢琴好，费用是多少
11
声乐系统发声训练有哪些？
12
高三艺考音乐暑期集训学校哪个好？
13
2022年广东深圳音乐校考艺考集训机构「考前集训营招生中」
14
风华国韵声乐艺考教育培训的七大优势！
15
安徽工程大学2014年本科表演专业招生简章
16
德州影视表演培训费用需要多少
17
6月17日学生声乐汇报
18
音乐旋律的听辨与训练
19
2025深圳音乐艺考培训机构哪家好?如何选择培训机构？
20
2022年天津音乐艺考高考集训学校「联考集训营招生中」
21
音乐考研专业指南之声乐艺考
22
温州大学音乐学院2014年招生简章
23
中国歌剧舞台迎春天 歌剧发展仍任重道远
24
舞台表演课 实现音乐的二度创作
25
音乐艺考满分是多少?
26
如何衡量延长技术是否正确
27
临沂市声乐培训学校哪个较好「免费试听」
28
音乐艺考和考级中，为什么都要考乐理？
29
表演专业考察要点：真诚自然胜过“风情万种”
30
郑州最好的音乐培训班 郑州音乐培训收费标准
热门城市
热门搜索
相关专业
联系我们
北京校区
济南校区
-
-
- 北京地区客服