集训费用 ??? 元
考试报名费 ??? 元
服装费用 ??? 元
行程费用 ??? 元
来源:风华国韵
2018-08-07 13:59:44
712
微笑训练方案:
训练目标 :习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑,如一杯甘醇的美酒,叫人流连酣畅。
训练方法:
1、他人诱导法——同桌、同学之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。
2、情绪回忆法——通过回忆自己曾经的往事,幻想自己将要经历的美事引发微笑。
3、口型对照法——通过一些相似性的发音口型,找到适合自己的最美的微笑状态。
如,“一”“茄子”“呵”“哈”等。
4、习惯性佯笑——强迫自己忘却烦恼、忧虑,假装微笑。时间久了,次数多了
就会改变心灵的状态,发出自然的微笑。
5、牙齿暴露法——笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。
训练步骤:
(1)基本功训练:
A 课堂上,每个人准备一面小镜子,做面部运动。
B 配合眼部运动。
C 做各种表情训练,活跃脸部肌肉,使肌肉充满弹性;丰富自己的 表情仓库;充分表达思想感情。
D 观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善,最让人喜欢、接近、回味。
E 出门前,心理暗示“今天真美、真高兴”。
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