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【舞蹈高考培训机构】舞蹈学习要注意哪些问题？
来源：风华国韵
2018-10-30 10:29:25
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1、保护好自己的身体：课前装备好，提前到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。
2、课后舒缓活动且避免身体受凉：舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋。另外跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。
3、熟练掌握舞蹈术语并理解舞蹈音乐：舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，舞者需要一些时间来熟知它们以便更好的运用和学习。舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力；了解音乐术语，如节奏、韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。
4、保持专注，尊重艺术：我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意力学习舞蹈动作，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的舞蹈老师以及其他舞者，才能将这种艺术更好的延续传承下去。
5、正确的呼吸：呼吸有多重要？舞蹈的延展不仅是肢体的延展，更多是气息的延展;舞蹈时需要更多的氧气滋养每一个细胞，却万万不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，会把呼吸引入丹田——腹部在吸气膨胀呼气回缩时，四周的力向内压缩的集中点。
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张老师 艺考规划部主任
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