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作者 :  艺考培训 来源 :  www.fhgy.cn 阅读量:56

—2018—

08/10

03:33

舞蹈培训

—分享—

        想要参加舞蹈艺考的学生们注意了,关于舞蹈艺考培训,你需要了解的基本知识有哪些呢?舞蹈入门基本功训练是必不可少的,想要走舞蹈艺考这条路,你就得先把基础功练好,基础功虽然简单但是刚开始练习的时候还是会感到有点痛苦的。风华国韵艺术培训学校告诉你:郑州街舞培训班哪家好
        舞蹈艺考培训基础训练内容有:
        压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
        压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。  
        伴奏带:中速,节奏舒缓2/4。  

本文标签: 舞蹈艺考

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