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声乐比赛前压力过大怎么办?

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作者 :  艺考培训 来源 :  www.fhgy.cn 阅读量:130

—2018—

06/13

03:35

音乐高考

—分享—

       有压力才有动力
       在声乐比赛的准备阶段,不同程度的选手都会有不同程度的压力,表现在各个方面,比如对于竞赛结果的消极判断,对演唱水准的自我否定,对歌曲作品的选择恐惧等。笔者认为,这一系列状况属于大赛前期的主观压力,即自己给自己制造的压力。相信很多歌者都有过类似经历,而这种压力想要缓解并不难。
       首先,正确看待压力产生的原因,仔细分析,找准病根后对症下药。然后进行自我疏导,放平心态。最后试着将这些压力转化为动力,积极备战,刻苦努力,勤加练习,只有平时做到百分之一百二,竞赛时才有可能做到百分之八十。因而比赛前期出现的这种压力都应该将它转化为前进的动力。
       有压力才能集中
       在声乐比赛中,心里有压力的选手神色凝重,若有所思。他们可能正担心高音的解决或是歌词的记忆,也可能在思考如何练习或是动作设计。诚然,无论是哪一种,他们精神一定是高度集中的。没有演唱之前,心里绷着一股劲儿,这股劲会使歌者在单位时间内不停揣摩,反复思考,周全所有,细致入微。所以这种压力从某种意义上来说完全有利于比赛中选手的发挥,它令演唱者变得仔细和谨慎,那么竞演中意外情况发生的概率相对来说就小了很多。当然,也不乏那些因为压力过大而严重影响发挥的选手,笔者便遇见了好几位歌者因为压力过大而演唱失误。
       压力的弊端与调控
       在比赛过程中,学习交流的增多使得选手们互相之间有了比较,有些选手心中难免产生技不如人的感慨,有的选手还因此自信心一落千丈,最后没有了上台表演的勇气。还有的选手因为到了竞赛场地,见到评委老师,感受赛场氛围以后倍感压力,情绪难以自控,紧张到语无伦次,造成短暂的记忆缺失,脑海里一片空白,出现大段忘词忘句现象。这些过大的客观压力无疑是会严重影响到选手发挥的。而这个时候,克服紧张,调控压力便显得尤为重要。
 

本文标签: 声乐比赛

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