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合肥舞蹈培训班哪家好_哪个好_学费多少？
来源：风华国韵
2018-08-20 16:12:14
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2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。合肥舞蹈培训班哪家好？
3、推脚背组合:脚背的优劣因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。推脚背组合:1-2拍，单脚脚后跟抬起。合肥舞蹈培训班哪家好？
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张老师 艺考规划部主任
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