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【上海音乐艺考培训学校】如何掌握吸气和吐气的技巧？
来源：风华国韵
2018-09-29 10:56:34
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用嘴，鼻子垂直向下吸气，将气体吸到肺底，注意不要抬肩，在下肋附近呼吸扩张，腹部，膈肌逐渐扩大，使腹部向前和左右两侧膨胀，下腹部会收缩，不扩张。站立起来，脊柱几乎是固定的，但它是可以移动的两侧，还必须向下，向左右扩展，然后气体推到两边和后面，并保持在那里，留下来，然后慢慢地吐出来。
2.呼气
唱歌时，仍然保持吸气状态。这很重要，就像给自行车上一口气，不能一下子放松一下，有一个呼吸问题，为了保持气氛，必须在唱歌的过程中始终保持唱歌，控制吐气慢慢地呼吸，省气，均匀呼气，这就是所谓的对抗气氛。在呼吸和呼吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体的表情要积极放松，紧张是膈肌，两根肋骨，两根肋骨就像一个充足的气球，我们要让声音坐在放在上面，拉下来，不能让气球浮起来，那就是呼气，无法弥补，这涉及到一个呼吸更充分的问题。
①缓吸缓呼。这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。 这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感 觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注惫保持吸气状态，控制住两肋和横隔膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀付条卖、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时 下肋和横隔膜的保持状态：
②急吸缓呼。急吸就是在很短的时问内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。上海音乐艺考培训学校认为，我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之问、字与字之问的吸气不会让你有很长的停顿时问，往往采用“偷气”的办 法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。
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张老师 艺考规划部主任
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北京市朝阳区中国音乐学院
往东200米安翔里社区（风华国韵楼）
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